Symptome

Schlechter Atem. Das Unangenehme dabei: Viele Menschen, die unter Mundgeruch leiden, merken es selber gar nicht.

Ursachen und Hintergründe

Viele Leute denken bei der Ursache von Mundgeruch an den Magen. Doch dies ist meist ein Trugschluss, denn nur in etwa 10 Prozent der Fälle liegt die Ursache der Halitosis, wie Mundgeruch in der medizinischen Fachsprache heisst, ausserhalb des Mundes. In diesen 10 Prozent liegt die Ursache bei einem Infekt oder einer Erkrankung in der Nase, der Luft- oder Speiseröhre, der Lunge, Leber oder des Magens.

Aber in den meisten Fällen (90 Prozent) entsteht Mundgeruch im Mund. Die Ursache der Halitosis sind Bakterien, die Essensreste in den Zahnzwischenräumen und auf der Zunge abbauen. Dabei werden übel riechende, flüchtige Schwefelverbindungen produziert. Dies ist besonders nach dem Genuss von Fleisch, Fisch und Käse der Fall. Eine mangelhafte Mund- und Zahnhygiene sowie Zahn- und Zahnfleischerkrankungen können Mundgeruch zusätzlich begünstigen.

Bei reichlicher Flüssigkeitszufuhr und reger Speichelproduktion werden die Bakterien und die übel riechenden Substanzen normalerweise von den Zähnen und der Zunge gespült. So führt ein trockener Mund und spärliches Trinken zu verstärktem Mundgeruch. Typischerweise haben viele Menschen morgens beim Erwachen Mundgeruch, da in der Nacht die Speichelproduktion reduziert ist.

Was man selbst tun kann

• Mundgeruchgeplagte sollten ein- bis zweimal täglich den Zungenbelag abschaben. Geeignete Hilfsmittel sind Zungenschaber oder eine Zungenbürste.

• Auch sollten Betroffene die Zähne nach jeder Mahlzeit gründlich reinigen. Besonders hilfreich sind Zahnpasten und Spüllösungen mit Zink, weil sie übel riechende Schwefelstoffe binden.

• Den Speichelfluss fördern: Es kommt vor, dass der Atem schlecht riecht, weil der Mund chronisch trocken ist. Dies ist häufig eine Folge von übermässigem Stress, Medikamenten (z. B. Betablockern oder Antidepressiva), Erkrankungen wie Diabetes oder Autoimmunstörungen und Tumorbestrahlungen im Kopf-Hals-Bereich. Hier hilft es, viel zu trinken oder bei Bedarf ein befeuchtendes Gel oder einen Befeuchtungsspray aus der Drogerie zu benutzen.

• Für unterwegs eignen sich chlorophyllhaltige Tabletten und Dragées mit Vitamin C, die den Speichelfluss fördern und geruchsbildende Stoffe abbauen.

• Zuckerfreien Kaugummi kauen, der den Atem vorübergehend auffrischt. Dabei ist allerdings zu beachten, dass zuckerfreier Kaugummi den pH-Wert in der Mundhöhle erhöht. Dadurch können sich wieder vermehrt Bakterien im Mundraum bilden.